骨盤が歪む日常の癖をご紹介させて頂きます

一つ目、足を組む事
これは皆さんもご存知かもしれんませんが足を組むことによって骨盤に左右差が生まれ歪んでしまいます。
よってクビレに左右が出てしまったり
筋トレの効果に差が出てしまう結果になります

二つ目、立っている時に片足重心になる事
片方に体重をかける事も骨盤が歪んでしまう原因になりますので気をつけましょう！

三つ目、横向きで寝る
横向きでしか寝れない方はだいぶ骨盤が歪んでしまっているでしょう！
出来るだけうえ向きで寝ることを心がけてください！

歪みが気になる方は一度骨盤矯正を受けてみませんか？

ダイエットに効果大ですよ！！！